Thay đổi thói quen sinh hoạt và cách ăn uống sẽ làm giảm nguy cơ đại tiện ra máu
Có thể chỉ cần thay đổi một số thói quen không tốt là bạn đã phần nào khắc phục được hiện tượng đại tiện ra máu. Với những người “không giờ, không giấc”, nên chỉnh lại thói quen đi đúng vào một giờ nhất định. Bạn đừng ngồi, đứng một chỗ quá lâu, bớt các tư thế phải ép bụng (như quỳ chẳng hạn), cũng không nên lao động quá độ. Kiêng tuyệt đối việc ăn đồ cay nóng, dầu mỡ, chất thô nhiều bã; không được dùng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê…
Tâm trạng của con người cũng ảnh hưởng nhiều đến hiện tượng “khó nói” này: Nếu bạn quá lo lắng hoặc cáu giận, lo buồn, niêm mạc ruột của bạn sẽ bị co bóp, do đó máu không lưu thông khiến cơ thể “bế tắc”, khó chịu. Bạn cũng nên giảm sinh hoạt vợ chồng, vì nếu quá “hăng”, niêm mạc ruột sẽ bị xung huyết, do đó xuất huyết sẽ ngày một nặng nề hơn. Bạn cũng nên thường xuyên giữ vệ sinh sạch sẽ hậu môn để tránh viêm nhiễm.
Một số thức ăn sẽ khiến mát ruột, làm nhờn niêm mạc ruột. Đó là nước lê tươi, ngó sen, mã thầy, rễ lau (lô can), rau cần, củ cải ăn chín, mướp đắng, dưa chuột, cải bắp, lòng đỏ trứng gà, táo tây, chuối tiêu, vừng đen, mộc nhĩ trắng…
0 nhận xét:
Đăng nhận xét